サーモンのホイル焼き

サーモンのホイル焼き（サーモン、玉ねぎ、ピーマン、しめじ、塩、コショウ、オリーブオイル、バルサミコ）
しらあえ（豆腐、胡麻、塩、砂糖、グリーンアスパラ、干しシイタケの甘煮・・いつもたくさん作って冷凍してあります）
ズッキーニのナムル（ズッキーニ、塩、しょうゆ、胡麻、ごま油）

豚肉と根菜の煮物

豚肩もも肉と根菜の煮物（豚肩もも肉・・調理前に３０分ゆでて油抜き、シイタケ、ごぼう、レンコン、ニンジン、長ネギ、昆布、砂糖、醤油、塩、みりん、酒、ごま油）
グリーンアスパラのナムル（グリーンアスパラ、ニンニク、すりごま、胡麻、塩）

煮豚

煮豚（豚肩ロース、大根、しょうゆ、みりん、はちみつ、酒、酢）
ブロッコリーのナムル（ブロッコリー、しょうが、ニンニク、胡麻、塩、ごま油）
サラダ（レタス、きゅうり、セロリ、ニンジン、玉ねぎ、塩、コショウ、オリーブオイル、バルサミコ）