冷やしそうめん

冷やしそうめん（そうめん、ネギ、しそ、みょうが、わさび）
野菜の揚げ浸し（かぼちゃ、おくら、なす、ショウガ、醤油、だし汁、みりん）
アサリのネギ蒸し（アサリ、ネギ）
さくらんぼ

ヒラメの煮つけ

ヒラメの煮つけ
なすとピーマンの揚げ浸し
白菜の味噌汁

かぼちゃとなすの煮物

かぼちゃとなすの煮物（かぼちゃ、なす、豚肉、しょうゆ、みりん、砂糖、だし汁）
よこの刺身（よこ、大根、ニンジン）
ゴーヤのお浸し（ゴーヤ、かつおぶし、胡麻）
お味噌汁（いりこ、小松菜、サトイモ、ねぎ）

そば米汁

そばを粉にしないで粒のまま食するのは、徳島の食文化だそうです。

そば米汁（そば米、一番だし、鶏胸肉、干しシイタケ、ニンジン、大根、しょうゆ、塩、みつば）
初かつおのたたき（かつおのたたき、おろし大根、おろししょうが、しそ、レモン、ポン酢）
いつも菜のお浸し（いつも菜、かつおぶし、しょうゆ）

鯛ごはん

鳴門鯛がたくさん上がってるようです。
お陰でスーパーでも１尾５８０円くらいで手に入ります。
今回はなんと半額で買っちゃいました。
土鍋で炊くにも大きすぎるので半分に切って入れましたよ。３人分でたったの２合だものね。

メニューは、
鯛めし（鯛、米、酒、昆布、塩）
みつばのお浸し（みつば、しょうゆ、鰹節）
カツオのたたき（カツオのたたき、降ろし大根、おろししょうが、ねぎ、レモン、ポン酢）
わかめのおすまし（わかめ、みつば、一番だし、しょうゆ、塩）

さばの味噌煮

さばの味噌煮（さば、しょうが、味噌、しょうゆ、砂糖、みりん,片栗粉）
ほうれん草のお浸し（ほうれん草、しょうゆ、鰹節）
イカとわけぎのヌタ（あおりイカ、わけぎ、味噌、砂糖、酢）
とり団子スープ（鶏むねミンチ、しょうが、塩、片栗粉、シイタケ、塩、しょうゆ、一番だし）
いちご

豚汁とお刺身

豚汁（だし、豚肉、白菜、ニンジン、大根、しめじ、ネギ、味噌）
みつばのお浸し（みつば、しょうゆ、鰹節）
さしみ（いか、あじ、びんよこ）
高菜漬け