ゴーヤチャンプル

ランチョンミートのないゴーヤチャンプルはちょっとさみしいね。

ゴーヤチャンプル（ゴーヤ、豆腐、玉ねぎ、豚肉、ごま油、オイスターソース、しょう油）
サラダ（きゅうり、トマト、ノンオイル玉ねぎドレッシング）
いわしのオーブンカツレット（いわし、塩、コショウ、パン粉、オリーブオイル、さらし玉ねぎ）
すいか